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【時間が足りないを解決】朝活で時間対策!仕事もプライベートも充実させよう

こんにちは、ひろしです。
本日は「【移動時間を解決】自宅での作業メリットとは」というタイトルでお送りしたいと思います。

私は今年4月からフリーランスになったわけですが、現在はほぼノマドワークの為、
・出社の必要性
・外出の必要性
が、サラリーマン時代と比べて減っています。

しかし、サラリーマン時代も時間の使い方次第ではより有意義な1日になったなと今気付いた事も沢山あります。
その点をいくつかご紹介したいと思います。

■朝の時間を有効活用して時間を作ろう!

朝の時間は本当に有効な時間です。
朝は人間が「最も一番集中できる時間」と言われており、
また朝と夜ではなんと集中力の差は2倍以上変わるようです。

今までのサラリーマン時代は
・夜遅くまで仕事をする
・睡眠時間がなくなる
・朝がだるくなり、なかなか起きれない
・眠気眼で会社へ
のサイクルのでした。

体力があるうちは良いのですが、この生活を続けていたら体を壊しました・・・。

仕事は長くすれば良いわけではありません。
夜遅くなったとしても、リラックスする習慣を作り、
なるべく早めに就寝し、朝に時間を回すようにしましょう。

ちなみに私は現在朝8時から稼働していますが(起床は6時30分くらい)
夜作業から朝作業に切り替えた事で、作業面の業務進行スピードは向上しました。

■朝の時間を有効活用する為に、前日夜のルーティンを見直す

朝の時間を有効活用するには「前日夜のルーティンを見直す事も必要」だと思います。
私が現在取り組んでいるルーティンをご紹介します。
これをやるだけで朝に考える事の選択肢が減りますので、非常に楽です。

①次の日の荷物整理をする
その日は必要だったが、翌日は不要なものの整理整頓を行います。
当日朝に実施すると時間が無く、余裕が無い為、物忘れが起きたり
そもそも朝活の時間が取れません。
これでは本末転倒です。
そこで、前日夜に次の日の朝の作業を行ってしまう事で
朝の時間を確保する事が出来ます。
夜に対応しても掛かる時間は5分-10分ですよね。

パックをしながら荷物を整理する。
お気に入りの音楽を聴きながら荷物を整理する。
ながら整理でも十分対応できます。

②次の日に着る洋服を決めておく
こちらもなるべく前日の夜に決めておけると良いと思います。
私は洋服のルーティンを決めていますので朝洋服に迷うことはほぼありません。
毎日お気に入りの洋服に身を包めると幸せですし、
ストレスもなくなりますのでオススメです。
またこのあたりは別のタイミングで書きたいと思います。

③やるべきこと(TODO)の整理をする
明日やる事を前日に整理できていると、頭もすっきりしますし、心のもやもやも少なくなります。
またやる事が分かっているので、朝起きてからの物事を取り掛かるスピードが上がります。

慣れるまではメモ帳やTODOリストを活用して進めるのが良いと思います。
私も手書きでまとめたり、TODOリストで管理をしたり、頭で整理したり
様々な方法でまとめています。

■早速トライしてみよう!

誰でもトライできる内容ですので、ぜひ一度試してみて下さい。
しかし本当に多忙で、全て出来ないよ!と言う方は
何か1つでも変えてみると良いと思います。

世の中で成功している(ここでは企業の社長を指します)方を見てみると
・実行している。
・決断を自分で行っている。
という点が上げられます。

どんな小さな事でも、自分で決断し、実行する事によって未来は変わります。

ぜひ、あなたの人生の中で役に立ちますように。

それではまた!

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