ついつい他人と比較をしてしまいますが、
比較をし過ぎて、疲れてしまう事は無いでしょうか？
特にSNS（TwitterやInstagramなど）が普及し、他人の生活がのぞきやすくなった現代は
より、他社比較がしやすくなってしまっています。
今回は「【他人と比較しない】自分らしく生きると身軽になる」というテーマで
まとめて行きたいと思います。
結論、自分らしく生きれると心がどんどん軽くなっていきます。
■他人と比較しない。シンプルな解決方法。
他人と比較をしないシンプルな方法は
自分を認めて肯定する事
です。
他人と比較をする心理としては
- 自分に自信がない
- 勝ちたい欲が強い
- 優柔不断
などがあげられますが、
これらは他人と比較しても解決できる内容ではないです。
逆に比較をすることで変に自分を追い込んでしまい、
出来ない自分…とどんどんネガティブな方向に考えてしまいがちです。
まず一旦、比較をする前に、今の自分を受け止めましょう。
それから本当に必要な事やなりたい自分像を整理して
それを達成する為に必要な行動に移していくのが良いと思います。
■ステップアップする為に情報を整理する
具体的にどの様に整理していくのか
その方法をまとめていきます。
方法はシンプルで
①目標を設定する
②現状を記載する
③目標達成に必要な事を書いていく
④いつまでに達成するか具体的な日程を書く
⑤具体的な行動をまとめていく
です。
目標は何でも良いです。
今一番比較してしまうモノやコトでも良いと思います。
例えば、年に1回ハワイ旅行に行きたいと、という目標を設定するとします。
1回の旅行に20万円かかるとすると1年間で1万円の貯蓄では足りません。
約2万円を貯蓄に回す必要があります。
2万円を貯蓄する為に何をすべきかまとめていきます。
例えば
・不要な固定費の削減
・ボーナスで貯金する
・外食を1回減らす
達成期日は1年後
そして何をすべきかでまとめた項目を達成していけば
確実に目標達成を行うことが出来ます。
目標を達成する為にも、まずは現状の情報の整理を行っていく事は非常に大切な事です。
■目標達成をして自信をつけて他人との比較をしない
また、他人と比較をしてしまう心理の1つとして
自分に自信がない
という点も挙げられますが、
自信については、自分の成功事例を増やしていくことが出来ると
他人と比較する回数もどんどん減っていく事でしょう。
例えば、年収1000万円の人をうらやましいと思ってしまうのであれば
自分自身も実際に年収1000万突破すればその感情はなくなります。
もしくは700万から800万くらいでも比較する事はなくなると思います。
なぜならば、その域に達する間に、なんども自己承認が出来るようになっているので、
自己肯定感が増して他人と比較する事すら忘れていると思います。
着実に自分がステップアップして、承認が出来ると
他人と比較する回数やそれ自体の行為も無くなっていく事でしょう。
■他人と比較せず心が身軽な人生を
【他人と比較しない】自分らしく生きると身軽になる
というテーマでお送りしました。
比較ばかりしすぎるととても疲れるので
自分自身を認めて肯定し、
小さい目標を達成する事で自信をつけていきましょう。
心も荷物も軽い方が本来の自分の力を発揮することが出来ますね。
それではまた書きます！